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Nachhaltigkeit

Intervallfasten

Das wohl populärste Konzept beim Intervallfasten ist 16 Stunden Fasten und das Essen in den Zeitraum der verbleibenden 8 Stunden zu verlagern. Die 16 Stunden Fasten geben dem Magen ausreichend Zeit, die Mahlzeiten zu verdauen und ein positiver Nebeneffekt ist die Autophagie (Zellreinigung), die nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft durch das Fasten verstärkt wird. Wem […]
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Nachhaltigkeit

Minimalistisch Wohnen: Mimi in Berlin

Weniger ist mehr. Dieses Video motiviert zum Ausmisten.
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Vorsätze

September 2019: 100km Laufen

27.09.2019 1,46km (Monatsstand bis jetzt: 101,20km)